-
Musíte pít ledovou vodu
Falešné: Pít ledovou vodu během vlny veder je nebezpečné. To zvyšuje riziko nepohodlí a nutí tělo produkovat teplo, aby udržovalo teplotu na 37 stupních.
-
Hodně pít
Falešné: Pít co nejvíce nebo příliš mnoho vody pro starší lidi je chyba, zejména pro starší lidi. Od určitého věku se produkuje méně potu. Přebytečnou vodu lze odstranit zvracením u starší osoby. To nezabrání tomu, aby byl více hydratovaný než obvykle, několikrát denně, a zejména nečekat na pocit žízně.
-
Dobré studené pivo? Špatný nápad
False: Vyvarujte se konzumace alkoholu během vlny veder, i když se chcete na konci dne trochu ochladit dobrým pivem. Alkohol vám může dát pocit, že nemáte žízeň, i když jste dehydratovaní.
-
Vyhýbáme se slanému jídlu
Falešné: špiníme tolik jako obvykle a je vhodné pít vodu bohatou na minerální soli, protože jejich pot vylučuje určitý počet.
-
Vezměte studené nebo ledové sprchy
Falešné: studená nebo dokonce ledová sprcha musí být zakázána! Vaše tělo by mohlo být napadeno teplotním rozdílem mezi okolním vzduchem a ledovou vodou. Upřednostňujte vlažnou vodu!
-
Zákaz koupání po jídle
Nepravda: Pokud jste nejedli obrovskou hostinu, je možné se po jídle vykoupat. Je zřejmé, že musíte vstoupit do vody postupně, abyste zabránili tepelnému šoku.
-
Otevřete okna a vytvářejte koncepty
Toho se neměli dopustit: ochlaďte svůj interiér zavřením oken a okenic. Otevřeno pouze v noci, když teploty opravdu klesnou.
-
Použijte klimatizaci a otevřete okna
To je naprosto kontraproduktivní a velmi škodlivé pro životní prostředí. Pokud máte to štěstí, že máte klimatizaci, zejména neotevírejte současně okna, přivedete tímto způsobem teplo do svého domova.
Dávejte pozor, abyste nenastavili příliš nízkou teplotu, aby nedošlo k tepelným šokům!
Teplo zaútočilo na Francii! Objevte 8 špatných reflexů, na které jste zvyklí, které vás vůbec neobnovují!
Když je velmi, velmi horké počasí, snažíme se najít všechny prostředky k ochlazení . Kromě toho, že všechny tyto malé tipy, které považujeme za dobré, nemusí být nutně.
Přiblížením 8 falešně dobrých reflexů zakážete v případě velmi silného tepla.
ČTĚTE také:
- 7 tipů, jak chránit váš domov před horkem
- Domů: 8 tipů, jak se chránit před horkem
- Vlna veder: 10 tipů, jak udržet domácí mazlíčky v pohodě