Mít svá elektronická zařízení blízko sebe celou noc může mít škodlivé následky na naše zdraví. Vysvětlivky.
"
Spěte před televizí, telefon mějte na nočním stolku pro případ naléhavého hovoru. Všechny tyto špatné návyky, které dodržujeme, mohou mít následky na našem zdraví.
Udržování zařízení v pohotovostním režimu v noci: jaké jsou důsledky?
Mnozí lidé rádi před spaním sledují seriál nebo dobrý film na obrazovce počítače nebo na televizi. Je však bezpodmínečně nutné tato zařízení vypnout nebo je odpojit, riskujete, že se příliš dlouho vystavíte modrému světlu – škodlivému pro naše vnitřní biologické hodiny – které nám obrazovky posílají zpět. Kromě toho zařízení v pohotovostním režimu (televize, počítač, herní konzole) stále spotřebovávají energii, a proto produkují elektromagnetické vlny.
Je nebezpečné spát se zapnutým telefonem?
Abychom nezmeškali naléhavý hovor, jsme obvykle v pokušení nechat mobilní telefon zapnutý přes noc. Ale to, kromě výrazného narušení našeho spánku, tlačí vaše tělo k hypervigilanci.To znamená, že váš mozek přejde do trvalého stavu bdělosti, protože ví, že máte zapnutý telefon, což ovlivňuje kvalitu vašeho spánku. A konečně, jeho rádiové frekvence mohou být dlouhodobě škodlivé pro naše tělo a vystavovat jej rizikům: mimo jiné rozvoji poruch pozornosti. Dobrou alternativou je přepnout telefon před spaním do režimu Letadlo nebo ještě lépe jej úplně vypnout.