-
Zařízení, která brání spánku: televize
Televize by vám mohla zabránit ve spánku.
-
Zařízení, která brání spánku: počítač
Totéž pro počítač!
-
Zařízení, která vám brání ve spánku: tablety
Nezapomeňte držet tablety s dotykovou obrazovkou dál od svého nočního stolku!
-
Zařízení, která vám brání ve spánku: prodlužovací kabely
Prodlužovací kabely vám mohou díky podsvícenému tlačítku bránit ve spánku!
-
Zařízení, která vám brání ve spánku: internetový box
Nezapomeňte odpojit svůj internetový box, pokud je umístěn v ložnici.
-
Zařízení, která brání spánku: herní konzole
Totéž platí pro herní konzole!
-
Zařízení, která vám brání ve spánku: telefony
Nezapomeňte na noc vypnout telefon, protože může vyzařovat vlny a bránit vám ve spánku!
-
Zařízení, která brání spánku: připojené hodinky
Věděli jste? Chytré hodinky mohou ovlivnit váš spánek.
-
Dobře se vyspěte: ztlumte topení
Abyste se dobře vyspali, ujistěte se, že teplota ve vaší ložnici je mezi 18 a 22 stupni.
Telefon, tablet co jsou to za zařízení, která nám, umístěná v ložnici, brání ve spánku? Tečka.
Přechod na zimní čas proběhne v noci z 29. na 30. října 2022. Pokud „získáme“ hodinu spánku navíc, někteří budou mít stále potíže s usínáním.Příčina? Příliš připojená zařízení, která nám brání ve spánku a odpočinku. Provádíme inventuru zařízení, která je třeba vykázat z vašeho pokoje, a zařízení, která lze privilegovat.
Jaká zařízení nám brání ve spánku?
V ložnici je mnoho zařízení, která nám brání usnout a dobře se vyspat. Mezi nimi:
- Telefon
- Televize
- Počítač
- Touchpad
Dobře se vyspěte ve své ložnici: odpojte zařízení
Abyste se ve své ložnici dobře vyspali, měli byste držet stranou všechna tato elektronická zařízení, která nejen vyzařují vlny, ale mohou blikat a rozptylovat nepříjemné světlo. Pokud můžete, nezapomeňte svá zařízení odpojit, protože i v pohotovostním režimu nadále spotřebovávají energii.
Jak si zařídit ložnici, aby se vám lépe spalo?
Pokud máte opravdu problémy s usínáním, přemýšlejte o lepším uspořádání ložnice. K tomu investujte do neprůhledných závěsů a vsaďte na esenciální oleje, které vás uklidní. Pro klidnou noc by se teplota v místnosti měla pohybovat mezi 18 a 22 stupni. Opravdu, přetopená místnost brání usnutí.