Abyste si mohli užít kvalitní spánek a probudit se skvěle, je nutná dobrá matrace. Zatímco někteří dávají přednost pevné matraci, jiní dávají přednost měkké matraci. Volba však závisí na morfologii a hmotnosti pražce.
Specifika pevné matrace
Podle specialistů na ložní prádlo je pevná matrace vhodná pro lidi s velkou stavbou . Tento typ matrace skutečně poskytuje dobrou podporu páteři . Pamatujte však, že výběr příliš pevné matrace může způsobit bolesti zad a pocit nepohodlí . Tato matrace skutečně podporuje pouze pánev a ramena, čímž nutí spícího přizpůsobit polohu ostatních částí těla tak, aby vážily na povrchu.
Specifika pružné matrace
Tyto měkké matrace jsou poměrně tenké lidí a malých dětí . Pamatujte, že když je matrace příliš měkká , spáč může mít potíže s otočením na bok , protože ví, že osoba během spánku několikrát změnila polohu. Složitá změna polohy vede k několika mikro-probuzením způsobujícím špatnou noc.
Pevné matrace nebo měkké matrace: kterou si vybrat?
Pokud si nejste jisti, které si vybrat mezi pevnou matrací a měkkou matrací , vyzkoušejte různé polohy. Příliš tvrdá nebo příliš měkká matrace může být příčinou problémů se spánkem . Chcete-li si vybrat, začněte test ležet na zádech . Lehněte si na záda a relaxujte. Protáhněte si ruku mezi ledvinami a matrací. Pokud snadno projde, odráží to vysokou úroveň pevnosti. Změňte svou pozici tím, že stojíte na boku ve fetální poloze . Pokud tato změna polohy vyžaduje určité úsilí, znamená to, že matrace je příliš měkká .
ČTĚTE také:
- 4 tipy pro výběr správné matrace
- 4 známky toho, že musíte matrace vyměnit