Zjistěte, proč byste ráno neměli spát

Věděl jsi ?

Pokud patříte k lidem, kteří ráno vstávají do postele, hned po vstání, mýlíte se. Britská studie nedávno prokázala, že ranní postel je zdraví škodlivá, protože podporuje rozvoj a množení roztočů a jiných bakterií.

Proč bys ráno neměl spát?

Když ráno vstáváme do postele, těsně po vstávání, zakryjeme také roztoče a další malá zvířata, která se schovávají pod našimi prostěradly. To však zvyšuje jejich průměrnou délku života, protože mají rádi teplo, a teplo zvyšuje množení bakterií: skutečný začarovaný kruh! Když vstaneme, prostěradla jsou kvůli našemu potu vlhká (ano, dokonce i v zimě!). Při absenci větrání a vlhkosti zůstávají roztoči (podle studie podle počtu) v posteli!

Zdraví škodlivé gesto

Postel tedy může být zdraví škodlivá! Proč? Zcela jednoduše proto, že pavoukovci jsou zodpovědní za kožní problémy (ekzémy, kopřivka atd.), Astma, ale také dýchací potíže. Kromě toho jsou roztoči na podzim a v zimě intenzivnější z jednoduchého důvodu, že interiéry jsou méně větrané a více vyhřívané.

Kdy udělat postel

Kdy nám tedy ustlat postel, řekneš nám to? Jen pár hodin před spánkem! Roztoči budou mít skutečně celý den na to, aby zmizeli s ohledem na vlhkost, která postupně mizí. Nezapomeňte také větrat místnost, ale jen několik minut, protože příliš dlouhé otevírání oken podporuje pronikání průvanu a vlhkosti, které napomáhají roztočům!

Vyčistěte matraci

I když je nemožné roztoče zcela eliminovat, stále se můžete pokusit snížit jejich počet. Chcete-li to provést, nezapomeňte odstranit prach, který mají roztoči rádi, na své posteli a všude kolem. Nezapomeňte také vyčistit matraci a vždy umýt ložní prádlo v horké vodě, abyste účinně bojovali proti roztočům.

Co dělat, aby se vám lépe spalo?

Kromě problému roztočů mohou ovlivnit naše zdraví a náš spánek i další faktory. To platí zejména u obrazovek, které, když jsou umístěny na našich postelích, mohou vyzařovat škodlivé vlny! Také vypněte obrazovky alespoň hodinu před spánkem, protože modré světlo ovlivňuje kvalitu našeho spánku.

Věděl jsi ? Důrazně se doporučuje, abyste ráno nechodili do postele. V tomto článku vám řekneme proč.

Máte ve zvyku ráno (hned po vstávání) ustoupit do postele? Přestaň s tím! Britská studie právě odhalila, že je to zdraví škodlivé .

Ranní postel je špatná pro vaše zdraví

Dobře vyrobené podivné postele, tento článek je pro vás! Britská studie ukazuje, že když připravujeme postel, udržujeme ji v teple a teplo zvyšuje množení roztočů a dalších malých zvířat! Naše prostěradla jsou opravdu vlhká po dobrém spánku během spánku, i když to nutně nevidíme. Při nedostatečném větrání prostěradel zůstávají v posteli roztoči a další bakterie!

Morálka příběhu? Přestaňte ráno spát, riskujete tím, že podpoříte výskyt arachnidů, které jsou zdraví škodlivé. Roztoči jsou skutečně zodpovědní za potenciální kožní problémy ( ekzémy , kopřivka atd.), Astma, ale také za respirační alergie.

Kdy uspávat postel lépe?

Abyste zabránili šíření roztočů, je lepší si udělat postel … před spaním! To skutečně umožňuje loži a ložnímu prádlu dýchat během dne a přitahovat méně roztočů a jiných bakterií. Zvažte otevření oken své ložnice jen na pár minut, ale ne déle . Ponechání otevřených oken ve skutečnosti podporuje pronikání průvanu a vlhkosti, které vedou k roztočům. Objevte na obrázcích 6 tipů, jak lépe spát ve zdravé posteli.

ČTĚTE také: