-
Úklid může vést k delšímu životu
Podle studie provedené University College London by úklid (nebo dokonce zahradničení) měl pozitivní vliv na naši morálku a umožnil by nám žít déle!Vsadíme se, že budete doma více uklízet, abyste si prodloužili očekávanou délku života?
-
Snížení srdeční frekvence
Studie skutečně zjistila, že když někteří vystresovaní lidé vysávali, myli okna nebo drhli záchod, jejich srdeční frekvence prudce klesla a jejich morálka byla na nejvyšší úrovni.
-
Jak se to vysvětluje?
Podle University College London, když se pustíme do domácích prací, naše tělo uvolňuje endorfiny, které snižují stres. Zkrátka domácí práce by měly stejně pozitivní účinky jako provozování fyzické a sportovní aktivity! Působivé, že?
-
3 hodiny úklidu=3 km běhu
Neuvěřitelné, ale pravdivé: podle jiné studie provedené Americkou asociací veřejného zdraví se tři hodiny čištění leštěním, zametáním, drhnutím a drhnutím v průměru tři hodiny, by bylo jako uběhnout tři kilometry!
-
Emocionální uvolnění
Studie také ukázala, že úklid, a tedy uvedení vašeho domu do pořádku, by znamenalo emocionální uvolnění. Naše myšlenky jsou odlehčené a naše mysl o něco klidnější. Je to jednoduché: když třídíte svůj byt, třídíte také svou mysl!
-
Dobré vědět
Dobré vědět: domácí činnost by měla také pozitivní dopad na naši paměť, schopnost koncentrace a duševní rovnováhu.
-
Boj s nadváhou
Kromě toho, že je čištění prospěšné pro morálku a pohodu, pomáhá bojovat proti nadváze a pomáhá předcházet kardiovaskulárním onemocněním.
-
Jak často uklízet?
Záleží na místnosti, kterou chcete uklízet. Pro koupelnu, oběť plísně, stopy vápence a mýdla: je nezbytné vysát a vytřít alespoň jednou týdně. Totéž platí o obývacím pokoji a kuchyni, což jsou místnosti, které využíváme nejvíce. Místnost lze důkladně vyčistit minimálně každé dva týdny.
-
Jaké produkty používat?
Chcete-li doma uklidit a chránit své zdraví a životní prostředí, řekněte ne chemickým a toxickým čisticím prostředkům.Preferujte přírodní produkty, které jsou stejně účinné, jako je bílý ocet, jedlá soda, citron, kyselina citronová, ale i mouka a pěna na holení!
Podle studie může čištění vést k delší životnosti. Tato domácí práce by skutečně poskytla pocit klidu a pohody.
Dělání domácích prací nepatří mezi vaše oblíbené činnosti? Výsledky této studie rychle změní váš názor!
Proč by úklid umožnil žít déle?
Podle studie provedené University College London může čištění vést k delší životnosti; Důvod je jednoduchý: poskytlo by to pocit klidu a pohody. Aby vědci z UCL dospěli k tomuto závěru, požádali 20 000 mužů a žen, z nichž 3 200 trpělo úzkostí, aby se alespoň 20 minut denně věnovali domácím aktivitám.Výsledek byl jasný: všem vystresovaným lidem se snížil tep a zvýšila se jejich morálka. Vědci tento obrat vysvětlili vědeckým prvkem: uvolňovanými endorfiny, které výrazně snižují stres. Trochu jako při sportovní aktivitě!
Jak správně uklízet doma?
Váš interiér musí být denně čistý a bezvadný, aby byl respektován zdravý životní styl. Jak tedy doma správně uklidit (a zároveň být spokojený)? V první řadě musíte být vybaveni. S sebou si tedy vezměte utěrky, čisté houbičky, mop, skleněné výrobky (na zrcadlo a okna) nebo třeba ochranné rukavice A proč si to místo škodlivých a chemických přípravků nevyrobit z každodenních prvků, jako je bílý ocet, citron nebo prášek do pečiva? Můžete dokonce použít některé neobvyklé produkty, jako je zubní pasta, pěna na holení a dokonce i mouka k efektivnímu čištění dlaždic nebo stěn sprchy!
ČTĚTE TAKÉ:
- Bílý ocet: 12 věcí, které byste při jeho používání nikdy neměli dělat!
- Ukliďte koupelnu za méně než 30 minut!
- Matek: 9 úžasných využití pro zahradu