-
Na noc zavírejte okna
Abyste si udrželi teplo přes den, nezapomeňte na noc zavírat okna a okenice.
-
Provádějte dechová cvičení
Zjistěte více o prayanama, dýchacím systému odvozeném z jógy.
-
Vsaďte na silné závěsy
Abyste udrželi teplo a zabránili vnikání studeného vzduchu, vsaďte na silné závěsy.
-
Dobře izolujte svůj domov
Pro optimální teplo je problém velmi často v neúplné izolaci.
-
Položte tlusté koberce
Abyste měli nohy v teple, zvolte husté a nadýchané koberce.
-
Cuisiner
Spuštění trouby, používání plotýnek: všechna tato gesta, která jako by se nic nezahřívala, se okamžitě zahřejí!
Léto skončilo! Chladné teploty se vracejí. Láká vás znovu zapnout topení, ale chcete ušetřit energii? Zde je několik jednoduchých tipů, jak se rychle zahřát.
Každý rok přichází ten osudný okamžik zapnout topení. Abyste ušetřili energii a ještě trochu odložili tento okamžik, máme pro vás 6 jednoduchých tipů, jak se zahřát, aniž byste se dotkli vašeho topení.
6 tipů, jak se rychle zahřát, aniž byste museli znovu zapínat topení
Abyste se vyrovnali s nárůstem cen energií, všechny prostředky jsou dobré, abyste si vydělali pár eur. Pokud je vám doma zima, ale ještě se vám nechce zapínat topení, podívejte se na těchto 6 tipů, jak se rychle zahřát:
- Na noc zavírejte okna a žaluzie: abyste si udrželi teplo přes den, jednoduše na noc zavřete okna a žaluzie.
- Cvičte „prajánamu“: pokud toto jméno nezvoní, mohlo by pro vás být velmi užitečné se zahřát. Z „prány“ dechu a „ajanámy“ ovládání nebo mistrovství je „prajánama“ praxe odvozená z jógy. Skládá se z dechových cvičení k okysličení těla a rozvoji jeho životní energie. Je to zejména „kapalabhati“, která vám umožní získat pár stupňů. K jeho procvičení si stačí sednout, zhluboka se nadechnout a vydechnout nafouknutím břicha. Cvičení několikrát opakujte, aby bylo účinné.
- Vsaďte na silné závěsy: pro uchování tepla a zabránění vstupu studeného vzduchu investujte do silných nebo termo závěsů. Ekonomické řešení, které nevyžaduje žádnou práci.
- Dobře izolujte svůj domov: účinná izolace začíná u těsnění oken v dobrém stavu. Vyměňte je, jakmile se poškodí, protože riskujete ztrátu až 15 % tepla.Myslete také na veškeré příslušenství, které dokáže filtrovat otvory, jako jsou dveřní uzávěry proti průvanu.
- Pokládejte tlusté koberce: během podzimu a zimy vsaďte na měkké a tlusté koberce, aby vaše nohy zůstaly v teple.
- Vaření: možná vás to nenapadne, ale můžete se zahřát pouhým otevřením trouby a použitím plotýnek.
Kdy opravdu musíte znovu zapnout topení?
Obecně je vhodné topení znovu zapnout kolem 15. října a vypnout ho během dubna. Toto přibližné datum se samozřejmě liší podle teplotních změn (ahoj, globální oteplování), ale také dotčených regionů a individuálních potřeb. Křehká populace, jako jsou kojenci a senioři, potřebuje vyšší teplotu než ostatní segmenty populace.
Jaká je ideální teplota pro váš domov?
Teplota se opět liší podle potřeby každého. Emmanuel Macron tento měsíc na tiskové konferenci obhajoval vytopení svého domu na 19 °C. Pro vaše pohodlí a pro dosažení výrazných úspor energie by měla být teplota přizpůsobena funkci každé místnosti. Vyhřejte si obývací pokoj, jídelnu a koupelnu na 22 °C, ložnici na 17 °C a kuchyni na 16 °C. Změňte teplotu bez ohledu na to, zda jste v místnostech nebo ne.