-
7denní metoda, ideální řešení pro zmírnění psychické zátěže
15 minut denně: to je to, co potřebujete, se 7denní metodou , aby byl váš dům uklizený a čistý po celý týden. Sledujte program, pondělí až neděle.
-
V pondělí
V pondělí se postarejte o vysátí všech místností v domě, a aby to všechno vypadalo lépe pomocí malého ofukovacího mopu. Také prach v obývacím pokoji a jídelně.
-
Úterý
V úterý jděte do koupelny: umyjte umyvadla, sprchy a/nebo vany, vyperte osušky a předložky…
-
Středa
Ve středu jděte do kuchyně: vyčistěte pracovní desku a plotýnky, ale také troubu a mikrovlnku. Nezapomeňte odložit a vyčistit lednici a vyčistit stoly a židle, pokud nějaké v kuchyni máte.Doporučujeme zamést nebo vysát společenské místnosti.
-
Čtvrtek
Je čas postarat se o vedlejší místnosti domu: uklidit a uklidit dětské a/nebo hostinské pokoje, kancelář …
-
Pátek
Vysáváme koberce a v ložnicích a rychlý mop v kuchyni. To je také ideální čas pro spuštění některých strojů.
-
Sobota
Sobota, nevadí: ukliďte a ukliďte hlavní ložnici, dokonce i obývací pokoj, vyměňte povlečení a trochu vyžehlete V případě potřeby.
-
Neděle
Neděle jsou posvátné! Máte-li děti, využijte možnosti ukládat a třídit jejich hračky. Ale především odpočívat.
-
Odpočítávání do konce týdne
Při dodržování tohoto programu strávíte každý den 15 až 30 minut údržbou svého interiéru, místo abyste vydržet 3 až 4 hodiny práce v řadě.
-
Další výzvy a metody, jak efektivně uklízet
Pokud 7denní metoda není nic pro vás, určitě můžete najít své štěstí jinde: internet je plný tipů a výzev, díky kterým bude údržba domu opravdu hračkou.
-
Technika 6/10
Metoda 6/10 je stejně účinná pro udržení čistoty a pořádku v domácnosti: stačí si pamatovat 6 úkolů, které musí hospodyňky dělat každý den, dalších 10 udělat každý týden.
-
Metoda "STAR"
Metoda STAR neboli krabicová metoda spočívá v umístění 5 krabic do místnosti, aby se předměty rozdělily do různých kategorií: do dát pryč, dát pryč, prodat, skladovat, uchovávat, vyhodit.
"
-
Metoda "FlyLady"
FlyLady je koncept, který navrhla Američanka Marla Cilley a který vybízí během 15 minut denně uklidit, uklidit a uklidit dům."
-
Metoda Konmari
Filozofii japonské konzultantky Marie Kondo, která je zastáncem radikálního třídění zaměřeného na radost, kterou předměty dávají, již nemusíme představovat nás .
-
Metoda 7 potřeb
Francouzská Véronique Lebon nabízí jiný přístup, který spočívá v klasifikaci denních potřeb do 7 kategorií (oblečení, jídlo, hygiena, zábava atd..) a zaměřte se vždy na jeden segment, abyste je seřadili.
-
Metoda "sjezdovky"
Bývalá terapeutka Anita Yokota navrhuje řešit poruchu jako na sjezdovce: klikatě! Rozdělení pracovní zátěže na malé krůčky vám pomůže, abyste se necítili zahlceni, stejně jako sjíždění po kousku na lyžích vám pomůže se příliš nebát!
-
Metoda 5S
Metoda 5S je založena na 5 japonských zásadách, které vám umožní uklidit váš interiér bez námahy: Seiri (Eliminates), Seiton (Uklizený), Seiso (Čistý), Seiketsu (Udržovat pořádek) a Shitsuke (Respektovat).
-
Metoda Lagom
Osvojte si metodu Lagom, umění žít ze severských zemí, které vás naučí, jak lépe třídit, uklízet a organizovat interiér skoncovat s nepořádkem a žít šťastněji!
Týden má sedm dní: takže je můžete všechny optimalizovat na domácí práce! Zde je návod, co dělat každý den pro zářivý interiér po celý rok.
Za pouhých 15 minut denně dokážete zázraky a budete mít celý týden dokonale zdravý a uklizený domov. Tajemství? Držte se určité rutiny a víte, kde začít. To je princip 7denní metody. Od pondělí do neděle objevujte maličkosti, které můžete v domácnosti udělat, abyste si každý den ulevili od svých domácích povinností o něco více, aniž byste na to mysleli!.
Vyklízení, úklid, úklid V jakém pořadí uklízet?
Pokud jde o domácí práce, existuje několik přístupů: někteří se do toho pustí vždy na poslední chvíli, když dřez přetéká nádobím nebo děti nemají co čistého na sebe. Jiní si dovolí několik hodin týdně, obvykle o víkendech, dělat vše najednou: úklid, úklid, praní prádla A pro další je údržba domu každodenní záležitostí.
Každopádně musíte dodržovat určitý plán, abyste dělali věci správně.Před čištěním se nejprve ujistěte, že je vše na svém místě. A než vůbec zkontrolujete, že je váš dům uklizený, vykliďte ho! O to snadněji bude zářit.
Proč dodržovat plán úklidu?
A pokud nevíte, kde s navlékáním úklidových rukavic začít, vězte, že na internetu je spousta úklidových plánů a kalendářů, ze kterých se můžete inspirovat. Technika 6/10 si například získala mnoho domácností: vytváří seznam 6 věcí, které je třeba dělat každý den, a 10 dalších, které je třeba dělat týdně.
Další technika je na vzestupu: toto je 7denní metoda. Víceméně to odpovídá formě denní rutiny, kdy každý den odkládáme určitý úkol. Objevte v naší prezentaci příklad plánování testování doma!
Úklid: klíče k osvojení efektivní rutiny
Aby byla rutina účinná, musíte ji stále aplikovat na denní bázi. Zde je několik tipů, jak zavést týdenní plán úklidu:
- Nevěnujte svým každodenním misím více než 15 až 30 minut
- Zpočátku na sebe nevyvíjejte tlak: ne všechno bude dokonalé, ale praxí budete každý týden nabývat na efektivitě
- Ujistěte se, že vaše čisticí prostředky a domácí prostředky jsou vždy dostupné
- Vyřiďte účty! Zapisujte si úkoly, které plníte den za dnem, do sešitu, nebo si je odškrtávejte v seznamu úkolů, abyste ocenili své úspěchy a sledovali svůj pokrok.